Odporność na stres
Priorytety oparte na wartościach
Dyscyplina w nawykach
Rozwój samopoznawania
Trening MOCY
Odporność na stres
Priorytety oparte na wartościach
Dyscyplina w nawykach
Rozwój samopoznawania
Trening MOCY
Cały sekret tkwi w dostosowaniu medytacji do stylu życia i Twojego umysłu.
Mnie dojście do takiej świadomości zajęło wiele lat.
Teraz pomagam tym, którzy się uczą, żeby ich droga była łatwiejsza, krótsza, bezpieczniejsza
i ... co najważniejsze - pożyteczna.
1
Detoks
stresu
Naukowcy z Harvard szacują, że nawet 80% wizyt u lekarza jest spowodowanych stresem. Medytacja jest potężnym naturalnym narzędziem zmniejszającym stres. Stres nie jest dla ciebie zły, ale pozostawanie w nim jest toksyczne.
2
Poprawa sprawności umysłu
Trenując głębokie sieci neuronowe mózgu, można wyostrzyć swoją umysłową skuteczność, pozwalającą podejmować lepsze decyzje, szybciej przywoływać informacje i poprawiać pamięć.
3
Rozwój inteligencji emocjonalnej
Zachowaj spokój i skupienie w każdej sytuacji. Powstrzymaj swoje emocje przed utrudnianiem racjonalnego podejmowania decyzji. Twórz proaktywne reakcje emocjonalne, które odzwierciedlają twoje najwyższe ja.
4
Spowolnienie procesów strarzenia
Medytacja pomaga zminimalizować część naturalnego pogorszenia funkcji poznawczych, które towarzyszy starzeniu się. Medytacja może również odwrócić wiek ciała, poprzez regulację hormonów. Sprawia, że medytujący nie tylko czują się młodziej, ale także wyglądają młodziej.
5
Usuwanie niechcianych nawyków
Medytacja trenuje umiejętność obserwacji i inteligencję emocjonalną dając nam szansę na świadomą odpowiedź na zdarzenia i sytuacje zamiast automatycznych reakcji.
6
Skuteczniejszy
sen
Medytacja daje specjalnie zaprojektowany czas na pozbycie się stresu w ciele, dzięki czemu możesz wykorzystać swój sen jako czas na pełną regenerację.
7
Lepszy seks
Medytacja trenuje umiejętność zachowania spokoju niezależnie od okoliczności oraz umiejętność ograniczenia myśli wokół czarnych scenariuszy na przyszłość. Uzyskujemy w ten sposób dystans do stresujących sytuacji oraz krytyki.
8
Pomaga w walce z lękami
Dzięki medytacji umysł trenuje przełączanie się od błądzenia myślami do obiektu medytacji. Ta umiejętność z czasem coraz częściej pracuje na naszą korzyść również w ciągu dnia, dając nam szansę na przełączenie myśli od lęków do aktualnie wykonywanej czynności.
9
Life-work balance
Umysł wytrenowany dzięki medytacji ma możliwość przełączania stanów umysłu jak biegi samochodu. Niezależnie od tego, czy czas przejść na wyższy bieg i załatwić sprawy, czy zrelaksować się i bawić z dziećmi, możesz zmienić swój stan na żądanie.
Zrób test zaprojektowany i udostępniony przez Neuromeditation Institute LLC.
Minazee dla Ciebie
Nauka medytacji
W ramach indywidualnych programów realizowane są cotygodniowe sesje, których celem jest dobranie odpowiedniej medytacji dla Ciebie i umiejętne pokierowanie Cię w odpowiednim kierunku. To dopasowany do Twoich potrzeb systematyczny trening umysłu, którego celem jest, żebyś po jego zakończeniu wiedział, kiedy i jak medytować, by było to dla Ciebie korzystne i łatwe.
Neuromedytacja
Odosobnienia i Warsztaty
Poznasz wspaniałych ludzi. Dowiesz się jaka medytacja jest dla Ciebie wskazana i nauczysz techniki oddechowej, która uspokaja w 15 minut.
Kurs Medytacji ONLINE
Medytacja START
Dowiedz się, jaki styl medytacji jest dla Ciebie najlepszy i poznaj różne style medytacji. Kurs Medytacja START doczekał się drugiej edycji online. To pierwszy w Polsce kurs oparty na wiedzy z zakresu neuromedytacji i jedyny w którym poznasz różne rodzaje praktyki. Jest to medytacja XXI wieku dopasowana nie tylko do dzisiejszego trybu życia, ale również do tego jak pracuje Twój mózg.
Kurs medytacji dla firm
Work-Life balance
Kurs zawiera takie tematy jak: neuromedytacja, techniki oddechowe, zarządzanie stresem, biohacking, biofeedback, świecka duchowość i inne. Dowiedz się więcej!
Neuromedytacja
Kursy Instruktorskie
Kamila Orlińska jest jedną z czterech osób na świecie i jedyną w Europie, która ma uprawnienia do prowadzenia szkoleń w zakresie neuromedytacji dla instruktorów. Jeśli ten temat Cię interesuje, przyłącz się do dynamicznie rozwijającej się społeczności, która uczy medytacji w rzetelny i bezpieczny sposób.
Medytacje - nagrania
Bezpłatne audio
Ściągnij bezpłatnie medytacje audio. Możesz z nich korzystać w dowolnej chwili i w dowolnym miejscu.
