fbpx

Jak medytować? Dowiedz się.
Medytacja uodporni Cię na stres i odmieni Twoje życie.
Nawet jeśli nie masz czasu i nie możesz wyciszyć swoich myśli.

Jak medytować? Dowiedz się. 

Jak medytować? – szukasz odpowiedzi na to pytanie? Świetnie trafiłeś. Kurs Medytacja START, który był do tej pory dostępny w Warszawie i w Gdańsku, doczekał się wersji online. Dzięki temu możesz być pod opieką mentora dłużej, bo aż 6 tygodni. W trakcie kursu dowiesz się m.in. jak medytować, uodpornić się na stres i zachować wewnętrzny spokój w każdej sytuacji.  Codzienne medytacje, ćwiczenia i wykłady prowadzone będą live online, a następnie dostępne w postaci nagranych materiałów. Postępy, pytania i problemy będziemy na bieżąco omawiać w dedykowanej grupie na FB.

Nie przegap takiej okazji. 

Pierwszy w Polsce kurs oparty na wiedzy z zakresu neuromedytacji. Kurs jest dostępny także w wersji PREMIUM, w której masz zagwarantowane dwie godziny indywidualnych konsultacji online z Kamilą Orlińską, Ekspertka wytłumaczy Ci, jak medytować i jakie problemy możesz napotkać w medytacji w zależności od Twoich indywidualnych cech. Ponadto, pomoże Ci rozpocząć naukę samopoznania (self-enquiry), które jest najcenniejszą drogą do pożytecznego wykorzystania zalet medytacji do poprawy jakości życia.

Wykorzystaj wakacyjny czas na zrobienie czegoś dla siebie i na praktykę, która pomoże Ci zachować wewnętrzny spokój niezależnie od sytuacji jaka Cię spotka, niezależnie od krytyki i niezależnie nawet od Twoich wewnętrznych problemów.

Zaczynamy w poniedziałek 13.07.2020 o 19:00

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

O Twojej instruktorce i trenerce w programie

Jak medytować Kamila Orlińska

Kamila Orlińska

Ma 43 lata i na co dzień pomaga w nauce medytacji przy pomocy biofeedbacku i neurofeedbacku w gabinecie neuromedytacji w Gdańsku. Jej wyjątkowe i nowoczesne podejście do medytacji wynika z pasji do nauki i technologii. Skończyła Fizykę Techniczną i Matematykę Stosowaną na Politechnice Warszawskiej, pracowała 15 lat w największych korporacjach na świecie (LG Electronics, NXP Semiconductors, Valeo, Thomson Reuters) jako informatyk i konsultant DevOps. Jest zwolenniczką praktycznych, rzetelnych i potwierdzonych rozwiązań i właśnie z tego powodu szkoliła swoje umiejętności trenerskie w ośrodkach w Niemczech Szwajcarii, Wielkiej Brytanii i USA zdobywając przy tym szereg poważanych certyfikatów.

“Cały sekret tkwi w dostosowaniu medytacji do stylu życia i Twojego umysłu. Mnie dojście do takiej świadomości zajęło wiele lat. Teraz pomagam tym, którzy się uczą, żeby ich droga była łatwiejsza, krótsza, bezpieczniejsza i – co najważniejsze – pożyteczna” – mówi Kamila i tym kieruje się pomagając klientom w uodpornieniu się na stres, uwolnieniu umysłu od schematów i wyciskaniu z życia najwięcej, jak to możliwe poprzez świadome użycie swoich zasobów – czasu, pieniędzy i energii.

Możesz ją śledzić w wielu miejscach w mediach społecznościowych:  FacebookYoutubeLinkedin i Instagram.

Oto co otrzymasz w programie Medytacja START

Nauczysz się jak medytować w prosty sposób

Kurs nie wymaga umiejętności wyciszania umysłu. Wręcz przeciwnie, często myśli towarzyszące medytacji potrafią być cenne i pomocne. Same medytacje trwają od 5 do 25 minut.

Dowiesz się jak nabrać dobrych nawyków medytacyjnych

Systematyczność będzie kluczem. Uczestnicy medytują razem z trenerem w sesji live o 8:00 rano, lub o dowolnej (najlepiej stałej) porze ze wsparciem nagrania. 

Dowiesz się jaka pozycja medytacyjna jest dla Ciebie najlepsza

Nie każdy może medytować na leżąco i nie każdy potrafi siedzieć z prostymi plecami przez 20 minut. W ramach kursu odbędą się warsztaty poświęcone wyłącznie zagadnieniu pozycji. Tak, żebyś już nigdy nie miał z tym problemu i żeby zawsze było to dla Ciebie zdrowe i przyjemne.

Jaki rodzaj medytacji będzie dla Ciebie najlepszy?

Każdy mózg jest inny, ma wyjątkowe uwarunkowania genetyczne, niepowtarzalne doświadczenia. W medytacji nie działa zasada “one size fits all”. Dobór odpowiedniej medytacji jest kluczowy dla Twojego samopoczucia.

Jakich pomocy można użyć w nauce medytacji?

Opaski, aplikacje, zegarek z pomiarem pulsu, muzyka, ruch, olejki, a nawet sposób odżywiania. Dowiesz się co i jak może wpływać na Twój mózg, tak, żeby w początkowej fazie medytacja była dla Ciebie łatwiejsza i przyjemniejsza. Potem będziemy dążyć do samowystarczalności.W dalszych częściach kursu będziemy dążyć do samodzielnej praktyki.

Jak uniknąć skutków ubocznych medytacji?

W medytacji – podobnie jak w sporcie – nieumiejętna praktyka może prowadzić do skutków ubocznych. Właśnie dlatego tak ważne jest, żebyś wiedział, jak medytować. Każdy z nas dobrze wie, jak unikać kontuzji i tak samo powinniśmy mieć wiedzę o “higienie” w medytacji. To bardzo ważny, często zupełnie pomijany przez trenerów temat.

Otrzymasz 6 tygodni szkolenia oraz bonusy

Przez 6 tygodni będziesz miał dostęp do medytacji i warsztatów online na żywo. Otrzymasz także instrukcje i materiały do samodzielnej praktyki w domu. Na stałe otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy na Facebook’u, na której będziesz mógł/mogła dzielić się doświadczeniem i zadawać pytania trenerce

Dowiesz się jak korzystać w profitów medytacji w życiu

To jedna z najważniejszych umiejętności, którą możesz zdobyć dzięki uczestnictwie w tym kursie. O ile w samej medytacji staramy się medytować bez stawiana szczególnych celów, o tyle w rzeczywistości oczekujemy, że coś w naszym życiu się zmieni – i słusznie. Jak świat stary człowiek, żeby zacząć coś regularnie wykonywać potrzebuje motywacji. Zmiany w Twoim życiu są celem tego kursu.

Opnie o warsztatach Medytacja START i pracy z Kamilą Orlińską

Kamila jest moją przewodniczką w świecie medytacji. Zawsze chciałam tego doświadczyć, ale cała otoczka wokół, skutecznie mnie zniechęcała. Tylko ja, mój oddech i moje ciało, niezwykłe doznanie. Totalne zanurzenie w sobie, odczarowanie, odarcie z jakiegokolwiek mistycyzmu, z czym zawsze miałam problem.
I praktykowanie naturalnego oddechu, co zawsze wydawało się oczywiste, a takie nie było.
Kamila jest niezwykłą osobą o ogromnej wiedzy na temat procesów jakie zachodzą w naszym umyśle w rożnych sytuacjach typu stres, przygnębienie, empatia, radość.
Polecam bardzo osobom, które chciałyby wznieść się na wyższy poziom swojego poznania i poprawić komfort życia.” 

Joanna Weyna – projektantka

“W gabinecie Kamili Orlińskiej zastałem solidną dawkę wiedzy trenerki i nowoczesny sprzęt, który pozwala zobaczyć swoje postępy i zrozumieć, jak medytować. Na swoim przykładzie dowiedziałem się, jak medytacja może pozytywnie wpłynąć na moje życie. Na co dzień dużo pracuję, mam techniczne wykształcenie i przekonują mnie tylko twarde dowody. W Minazee nie ma miejsca na zbędne dekoracje, co uważam za wielki plus tego miejsca.
Dzięki pracy z panią Kamilą dowiedziałem się o sobie zupełnie nowych rzeczy, a byłem pewny, że wiedziałem już sporo zanim przekroczyłem próg Minazee. Najważniejsze jest jednak to, że dzięki tej współpracy wiele z tych rzeczy udało mi się w końcu zastosować w codziennym życiu. To dzięki odpowiednim proporcjom mobilizacji i wyrozumiałości, wymagań i cierpliwości, które cechują pracę z Kamilą Orlińska.” 

Krzysztof Kosowski – przedsiębiorca

“Dzięki warsztatom moja codzienność i całej mojej rodziny jest lepsza. Uczę się opanowywać i relaksować mózg. I dostrzegać rzeczy małe, ważne i ważniejsze. Z resztą fantastycznie jest, dowiedzieć się o nieodkrytych możliwościach swojego organizmu.” 

Kinga Augustyniak – pielęgniarka

“Medytacja na Start to świetny kurs dla kogoś kto szuka swojej drogi. Różne techniki medytacyjne, praktyczne wskazówki i wiedza oparta o badania naukowe. Wszystko to daje poczucie bezpieczeństwa i pomaga zacząć medytować lub dokonać wspierających zmian w dotychczasowej praktyce. Znam kurs z własnego doświadczenia i gorąco polecam!”

Sara Legawiec – analityk

“Byłam, spróbowałam, POLECAM. Kamila jest niezwykła, ogrom wiedzy podany w przystępny sposób. Doskonały warsztat i wielkie doświadczenie, wiedza i umiejętność jej przekazywania w przystępny sposób nowicjuszom medytacji. To czym dzieli się z uczestnikami swoich spotkań jest zaskakujące i super pozytywne. Polecam dla pogłębienia wiedzy jak i do rozpoczęcia przygody z medytacją i tymi tam ;-). Dziękuję Kamila wpływ twoich zajęć na moje “tu i teraz” jest bardzo duży, poprawia mój komfort życia. Pozdrawiam” 

Gwbriela Myślak – przedsiębiorca

Czy jest inna droga?

W Internecie jest mnóstwo materiałów o medytacji i jeszcze więcej darmowych medytacji do Twojego użytku. Problem często polega na ich jakości i na tym, że nie bardzo wiadomo co wybrać dla siebie. Kluczowe jest dobranie medytacji do współczesnego trybu życia i do charakterystyki Twojego mózgu. Jeśli do tej pory wielokrotnie próbowałeś/próbowałaś nauczyć się medytować, ale nadal nie masz z tego żadnej korzyści, to ten kurs jest stworzony dla Ciebie.

Inwestycja

“Nie, ja nie chcę wypisywać, ile tysięcy wart jest ten kurs i jak wiele zaoszczędzisz, płacąc mi rzekomo poniżej wartości, tak jak to jest teraz w standardzie. Ściema to nie moja specjalność. Nie znajdziesz jej w żadnym fragmencie mojego kursu. Ale opowiem Ci coś innego. Opowiem Ci, ile jest warta moja wiedza. Po pierwsze: 30 lat własnego doświadczenia, okupionego ogromną ilością mieszanki uporu, oporu, frustracji i determinacji. Obserwowałam, jak moje życie staje się coraz lepsze i kompletniejsze, ze każdym razem, gdy robiłam postępy w praktyce. Po drugie: solidna, nowoczesna i kosztowna droga szkoleń trenerskich w różnych ośrodkach na świecie. Po trzecie: koszt sprzętu do neurofeedbacku, który w niesamowity sposób pogłębił moją wiedzę na temat medytacji i postępów w praktyce. Nie licząc mojego czasu, kwota wydana na tę wiedzę wystarczyłaby na niezłej klasy samochód. Chcę się z Tobą podzielić moją wiedzą za 0,75% tej kwoty, czyli 627 PLN. ” – Kamila Orlińska 

Kwestia pieniędzy nie jest najistotniejsza. W dzisiejszym świecie to czas i energia mają największą wartość. My nie zmarnujemy Twojego czasu, pomożemy Ci go zaoszczędzić. Nie tylko dzięki nauce medytacji, ale też na skutek jej praktykowania – jedną z największych korzyści praktyki jest mniejsze uleganie emocjom oraz wbudowanym schematom, dzięki czemu podejmujemy bardziej racjonalne decyzje.

Opis kursu

Kurs trwa 6 tygodni. Przez 3 pierwsze pracujemy nad wykształceniem nawyku medytowania o dogodnej dla Ciebie porze i nad sama praktyką. Przez kolejne 5 tygodni pracujemy nad tym, żeby zmieniały się Twoje nawyki i zachowania poza medytacją. Dostępne materiały to:

  • Codzienna poranna praktyka o godzinie 8:00 trwająca od 10 do 25 minut – dla wszystkich tych, którym ta pora nie pasuje dostępne będzie nagranie
  • W każdy wtorek spotykamy się wieczorem na godzinę, aby omówić kroki programu i zadania domowe – również udostępniane w postaci nagrania
  • Materiały opisujące pracę domową, dostęp do medytacji audio, artykuły i inne przydatne treści
  • Grupa dyskusyjna na Facebook’u, gdzie można omawiać ewentualne problemy i otrzymywać odpowiedzi na bieżące pytania
  • 2 godziny indywidualnych konsultacji (tylko wersja Premium)

Gwarancja Satysfakcji

Zapisując się na kurs nie ponosisz ryzyka. Postępowanie zgodnie z instrukcjami kursu zawsze daje miarodajne efekty i na pewno da Ci niesamowite wsparcie w rozpoczęciu Twojej przygody z medytacją. Ale absolutnie zdaje sobie sprawę, że medytacja nie jest i nie musi być dla każdego. Dlatego, jeśli tylko będziesz czuć, że to nie jest rozwiązanie dla Ciebie, to masz 21 dni na podjęcie decyzji o rezygnacji, która daje Ci prawo do odzyskania 100% zainwestowanych pieniędzy. 

Certyfikat satysfakcji