Kurs Life-Work balance dla firm

kurs life-work balance dla firm

Zapobieganie skutkom stresu i higiena umysłu – w prostych, codziennych rozwiązaniach.

O higienę umysłu można dbać w bardzo prosty sposób wystarczy systematyczność. Nasza codzienność jest przepełniona dużą ilością zadań i informacji. Ludzie są jedynym gatunkiem, który potrafi wywołać w swoim organizmie reakcję stresową samym myśleniem i to naraża nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Świadomość tego, jak działa nasz mózg pozwala unikać pewnych pułapek automatycznego funkcjonowania i nie wymaga to skomplikowanych procedur ani specjalnych umiejętności. Kurs zawiera takie tematy jak: neuromedytacja, techniki oddechowe, zarządzanie stresem, biohacking, biofeedback, świecka duchowość i inne.

Z kursu skorzystał Urząd Miasta Gdańsk

Urząd Miasta Gdańsk kurs work-life balance, medytacja